冬季萝卜赛人参

●姚文忠

人们常说：冬季萝卜赛人参，冬天多吃点萝卜对身体大有裨益。白萝卜是一种非常常见的蔬菜，也是很多人都喜欢的一种蔬菜。白萝卜清脆可口，是很多人的最爱。随着秋天的到来，白萝卜丰收的季节也到了。那么，吃白萝卜到底有什么好处呢？

清凉去火

秋季气候干燥，人体内比较燥热，经常吃白萝卜可以有效地调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

促消化、防便秘

白萝卜中含有大量的纤维素以及水分，能够有效地促进肠道消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们秋季吃萝卜是不错的食疗选择。

提高免疫力

白萝卜含有多种维生素和微量元素，秋天吃一些萝卜，能提高人体的抵抗力，提高预防感冒感染的能力。

保持皮肤光泽

白萝卜含有大量的维生素，经常吃白萝卜能够帮助皮肤补充应有的水分和养料，使皮肤白皙红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。