王少文：乐当健身气功推广人

王少文（前一）带领永安市老体协健身气功队员训练。

永安市老体协健身气功队员参加第三届全国老年人体育健身大会。（何黎明供图）
    

三明日报永安记者站陈莉莉 文/图

9月15日，在三明老体协主办的“喜迎十九大”文艺演出中，永安市老体协健身气功队员的表演，一招一式刚柔并济，气定神闲，感染了全场观众。

在今年8月举办的第三届全国老年人体育健身大会上，这支队伍刚刚斩获了健身气功八段锦团体第一名。队伍的“幕后功臣”，是他们的教练——永安市老体协健身辅导站副站长王少文。

十年结缘，身心俱益

王少文今年50岁，她除了是永安市老体协健身辅导站副站长，还是福建省健身气功协会副会长，福建省健身气功培训部部长、常务理事，国家健身气功社会体育指导员和裁判员。

2006年，王少文开始接触健身气功。由于从小练习体操和武术，她的柔韧性、平衡性等基础都比较好。所以，即便健身气功的一些功法比较难，但对她来说都不成问题。

随着学习的深入，王少文切身体会到了以经络学为理论基础的健身气功，在每个动作背后所蕴藏的深刻内涵，以及对身心带来的益处。采访中，王少文随手演示了“两手托天”这个动作。她说，这个动作看似简单，但做到位了，可以使连通五脏六腑的“三焦”通畅。

“原来我的性子比较急，练了健身气功后，我的心态也跟着调整过来了，平时很难有什么事能让我生气。”王少文笑着说，健身气功是融调身、调息、调心于一体的综合锻炼。

目前，国家推广的健身气功共有9套普及功法，另外还有4套竞赛功法。10多年来，王少文不遗余力地推广普及，让更多人从练习健身气功中受益。健身气功讲求身体内环境平衡的调理。不少学生跟王少文反映，自从练健身气功后，各项生化指标明显不一样了，身体更好了。

遍地桃李吐芬芳，永安市老体协健身气功分会总站现有队员80多人，全市还有30多个健身气功点，集结了上千名爱好者。

教学有方，问鼎国赛

“额头放松、眉毛放松、鼻子放松、嘴巴放松……”在训练馆，跟随王少文的一个个指令，永安市老体协的健身气功队员们一点点地调整气息、心态，然后组合动作，开始训练。在许多队员眼里，王少文教学讲究技巧，富有耐心。

今年65岁的顾文嫦也是永安市老体协辅导站的一名辅导员，从2011年就开始跟着王少文学习并推广健身气功。平时，如果王少文出差没空，就由她带着队员训练。从全国赛到地方赛，顾文嫦已经拿了10多枚奖牌。她笑言，自己的每一枚奖牌，都是跟着王教练后头才得来的。

跟顾文嫦一样，队员们都特别珍惜每次比赛机会。大家都觉得，名次并不重要，但通过集训实战、交流学习，大大提高了健身气功水平。

为参加今年8月的第三届全国老年人体育健身大会，永安市老体协派出10名健身气功队员组队出战，王少文担任队伍的教练。自今年3月开始，100多天时间，大家挥洒汗水，全力备战。一分耕耘，一分收获。永安队获得了2个团体优胜奖，个人赛8个优胜奖、2个优秀奖。

出战队员陈伟回忆道，“虽然我们在导引养生功十二法出现失误，仅排到第9名，而第二天的八段锦，我们又是第一个上场，但我们顶住压力，调整心态，轻松上阵，最终高分拿下了八段锦团体第一。”

65岁的出战队员何荣棋，今年才开始练习健身气功。“一根筷子不怎么样，但一捆筷子的力量就很大。”他说，每个队员的水平参差不齐，多亏了王少文、顾文嫦训练有方。

推广气功，不遗余力

每年，王少文有大部分时间奔波在健身气功推广的路上，一路走出永安，甚至走出国门。去年，仅巡回教学，她就跑了30个地方。这项老年人为主的运动，也得到了越来越多中青年人的喜爱。

2011年，由王少文带领的永安8人团队，队员年纪从30多岁到50多岁不等，他们第一次登上国际赛场，在加拿大温哥华举办的世界健身气功交流比赛中，不负众望，拿下了易经筋团体第一名、五禽戏团体第二名的佳绩，王少文个人还获得了易筋经第二名。

去年，受中国健身气功协会委派，王少文赴台湾台北、新竹等地，开展为期一周的教学活动。“他们学习积极性很高，会提出很多问题让我解答，跟我互动。”王少文记得有一次，在一个小公园，她带着二三十人集中学习，尽管太阳炙热，大家热情不减，从下午2点开始，一直练到太阳下山，还意犹未尽。

今年8月，王少文带队参战全国赛后，就一直在外奔波。8月27日，她带领福建省代表队参加了全运会的健身气功项目比赛，取得了团体总成绩第二的佳绩。9月10日，她又启程远赴荷兰海牙，作为福建省代表队教练兼队员，参加了第七届世界健身气功锦标赛、第三届世界健身气功学术研讨会，最终，福建省代表队获得了易筋经集体赛第一名。