永安老年大学：李闽婥乐在乒坛趣无穷

李闽婥（左一）在指导学员挥拍姿势。

三明日报永安记者站 陈 蕾 通讯员 孙淑洁 文/图

“两脚与肩同宽，腹部略收，重心放前脚掌上，膝关节微屈，站位离桌40公分至50公分。”经过几个简单的技术动作，就成了打乒乓球的标准姿势，对于初学者和老年人来说，简单的技术动作却大有难度。

在永安市老年大学的乒乓球课堂上，有这么一班精力充沛的老学员们，在乒乓球桌旁轻车熟路地你拍我挡。他们矫健身姿的背后，是一位在乒乓球桌上驰骋多年的女教练——李闽婥。

成为乒乓球健将

李闽婥今年56岁，2012年从建设部门退休后进入老年大学财务科工作。她的乒乓球生涯，要从7岁开始讲起。1970年，李闽婥进入永安市少年业余体育学校乒乓球队，步入集体生活。球队训练十分艰苦，李闽婥一睁开睡眼，就要面对球场。

“过去，一个教练要面对20多名学员，现在条件好了，一个教练一般带4名学员。”这些“艰难环境”，李闽婥记忆犹新。学校没有操场，学员们就到校外的灯光球场上训练。教练将动作演示一遍，学员只能靠自己的悟性来模仿，做不好，就再练百遍千遍。学成的学员在球桌上担任起“师父”的角色，灯光球场上的乒乓石桌就成了学员间切磋磨砺的大舞台。

训练生涯有汗水，更有收获。李闽婥保持着写练习日记的习惯，记录她每一次练习、比赛的细节，内容诸如做了几个俯卧撑或是球赛的比分，最后还有对自己的点评总结。

其中记录了一场县赛，李闽婥打进决赛后，因观众喝倒彩，导致发挥失常无缘冠军。赛后，李闽婥反省自己不能太在意掌声，意识到要放平心态，才能在赛场上发挥最好的状态。

现在，日记本已经累到厚厚的一沓，李闽婥常把日记翻一翻，用作“日省吾身”。

“当时，只要永安队出马，就能取得出色的成绩。”李闽婥为自己的团队自豪，也为身在团队而感到骄傲。小小乒乓球，成为了李闽婥与同期学员们难忘的“乡愁”。

充实的乒乓球生活

“永安打球氛围好，热爱乒乓球的人很多。”离队后，李闽婥仍然专心于自己的爱好，先后加入了永安乒协和彩盛乒乓球俱乐部。只要得了空，李闽婥就往有乒乓球桌的地方去，这让她在永安结交到许多球友。

李闽婥爱以球会友，时常活跃在球场、赛场上，有时力压对手，有时“球”逢对手，现在虽然年过半百，与年轻人交锋也不落下风。

2012年，50岁的李闽婥迎来一场印象深刻的省级系统乒乓球赛。她代表三明队出战团体赛中的单打开场赛，对抗福州代表队。开场赛是比赛中的造势环，但相对于正值青春年华的对手，李闽婥没有被看好。

比赛成了焦灼的拉锯战，当比分到2：2时，队友的一句话提醒了李闽婥。原来，李闽婥给学生陪练时留下了“喂球”的习惯，此时在赛场上不经意间用了“喂球”打法。李闽婥迅速改变球路，根据自己的比赛经验修改战术，赢得了首战胜利。接下来的赛程中，李闽婥与队友们团结合作，三明队胜利夺冠。

“今日的球技，依靠往日的功底。”在少体校中学到的团队意识与比赛精神，就是李闽婥的“功底”，在她眼中，比赛是一场自我展示，要全力以赴，也要乐在其中。

乐在乒坛传技艺

2017年是永安市老年大学建校第30年，为丰富教学课程，学校增设乒乓球班，邀请李闽婥担任教师，李闽婥欣然答应。

开班后，李闽婥发现学员们身体协调能力差，水平参差不齐，还有学员学习态度急躁，一个还没学会，就想学下一个。

学校对乒乓球班的指标是“健身为主，享受乐趣”。李闽婥决定实施由浅入深的教学方法，帮助学员们培养起健身悦心的学习态度。她从纠正学员的基础姿势做起，减少“抛球16公分、身距球桌40公分”等繁琐的理论课时，增加以示范、练习方式为主的练习时间。

现在，乒乓球班的训练有张有弛，学员们场上互相切磋球技，场下增进友谊，不仅学会享受打球的乐趣，还能一同进步。上个月，两名学员参与了市教育系统的乒乓球比赛，分别取得了第一名与第三名的好成绩。

“过去打球讲究以快致胜，现在靠的是技巧。”为此，李闽婥购入了多套乒乓球的基础理论书，通过参透乒乓球赛事视频学会了新技巧，不在技法的更新换代上掉队。

“乒乓球的拍胶反贴使乒乓球多了旋转、回旋的打法，套路也变多了，球路变复杂了，只靠快无法取胜，再不学习就要落后了。”……对李闽婥来说，她是乒乓球桌上的“后浪”，只要工作还在继续，她就会把这股碰撞的力量，投入到乒乓球的教学中去。