永安童令：39 年“跑”出健康与快乐

童令在指导跑友训练。

童令15次参加厦门马拉松。

三明日报永安记者站 林 丹 文/图

跑步，从来不是年轻人的专利。在山城永安的跑步圈，一提起童令，不少人竖起大拇指，他可是创造了永安跑步圈的一个个传奇。

56岁的童令是国家一级运动员（竞走）、田径二级裁判员、永安市马拉松协会的总教练。多年来，他多次参加跑步比赛，让许多年轻人都自叹不如。

坚持跑步 屡拿奖杯

童令是浙江人，父母都是南下干部。1979年，他报名参军，成为某部队的一名警卫兵。在军营里，体能训练是童令的强项。1981年，他参加全军田径运动会，以优异的成绩打破军直1万米中长跑记录，获得的奖品是两件背心。

退伍后，童令被分配到永安市乡镇企业局汽车队工作。工作之余，童令坚持跑步，这慢慢成为他的一种习惯。工作之余，童令会报名参加各地越野赛。1983年3月6日，他参加全省马拉松运动会，取得2小时45分49秒的好成绩，排名第五，被三明市体育运动委员会授予二级运动员称号。

因为擅长跑步，童令先后被借调至永安市体育运动委员会、三明市少体校工作，担任过中长跑、竞走教练。在竞走方面，童令屡创佳绩。1986年10月，童令在福建省第九届运动会1万米竞走项目中，取得48分4秒8毫秒的成绩，是三明至今为止1万米竞走的最好成绩。1987年，他在全国夏季竞走比赛的20公里和30公里项目中，分别取得1小时39分34秒和2小时28分19秒的成绩，创下这2项的三明记录，至今无人能破。1987年12月，福建省体育运动委员会授予童令一级运动员称号。

1996年8月，童令的学生张梓斌在全国少年田径赛中，获得冠军，这让童令感到很欣慰。

为了参加各种比赛，童令经常要参加赛前集训。训练的日子异常艰苦，一天跑上30公里是家常便饭。因为大量消耗体力，肚子饿得饥肠辘辘是常事。1985年3月，童令与其他队员一起参加全国春季马拉松竞走比赛，这次比赛让童令终身难忘。为了取得更好的成绩，童令可谓拼尽全力。上世纪八十年代初，物质比较匮乏，没有专用的马拉松跑鞋，童令穿着普通运动服，借了一双旅游鞋参加比赛，鞋底薄，当走完全程50公里后，童令的大腿内侧和脚底起泡、出血，脚底的皮肤和袜子紧紧黏在一起，血肉模糊，一旦用力就能感受到钻心般疼痛。此次比赛，童令取得4小时48分13秒的好成绩，这是目前为止三明此项运动50公里的最好成绩。

科学训练 跑出健康

1991年，因为工作需要，童令调往福建华电永安发电有限公司（原永安市火电厂），一直工作至今。

之后，永安市火电厂组建一支12人的长跑队，童令担任长跑教练。如今，这支长跑队并入永安市马拉松协会，其中，队员杨佰凤、叶瀚将长跑接力棒传给了各自的儿子。

随着年龄的增加，童令已是资深马拉松跑者，他15次参加厦门马拉松赛，他使用的号码“598”，将被童令终身使用。

马拉松要跑40多公里，这对于人的体力来说是一场巨大的考验。童令介绍，跑步是个讲究姿势的运动，只有通过科学训练，不断提升跑步的耐力，才能让你跑得又快又轻松。

在童令的记忆中，厦门第一届马拉松赛比赛中，一小部分参赛者跑到半途就放弃了，这与是否经过赛前准备和科学训练有一定的关系。“要跑步之前，我通常会进行10至15分钟的慢跑，再进行肌肉拉伸运动，这样肌肉不容易拉伤。”童令说。

经过长期锻炼，童令身体素质佳。今年1月，童令参加厦门马拉松赛，可惜天公不作美，下起倾盆大雨，风雨交加，童令穿着雨衣跑步，等跑完全程，童令全身湿透，整个人像是刚从水里捞出来。第二天，童令居然没感冒。

39年的跑步道路上，健康和快乐是童令最大的收获，对于他来说，“跑”已经成为他生命中离不开的一个字。最近，童令正加紧训练，希望在第十八届中国老将田径锦标赛中，取得更好的成绩。