天南地北新三明人｜昌吉“弓箭手”助力沈城射箭运动发展

东南网7月24日讯（本网记者 蔡晓卿 通讯员 肖丹 周世钦 文/图）凝神拉弓、从容搭箭、屏息瞄准、松指放箭……每逢周末，在位于三明尤溪县城关镇的飞羽射艺文化馆里，少年们一字排开进行射箭近靶练习。伴随着阵阵“咻咻”声，一支支箭矢脱弓，稳稳地命中箭靶。一旁，教练们适时纠正射箭姿势、技巧，确保学员们掌握正确的射箭技能。

“目前，我们已在县内8所中小学校各成立了1支射箭校队，每支校队各有20名学生，我们会根据不同年级学生的实际情况，制定相应的射箭训练课程。”飞羽射艺文化馆教练于叶昊丞介绍道。

教练于叶昊丞介绍射箭馆内的装备。

沈城兴起射箭热潮

自1999年起，福建便与新疆昌吉结缘，连续开展对口支援工作。于叶昊丞正是来自新疆昌吉，曾是一名获得过国家级荣誉奖项的射箭运动员，深刻感受到了闽昌情深的他于2022年底来到福建谋发展。

“尤溪是千年古县、朱熹诞生地，有着深厚的文化底蕴，若能将朱子理学与国学六艺之一的射箭相结合，对于推广射箭文化大有助益。”去年1月，经朋友推荐，于叶昊丞来到尤溪县游览，随即萌生了在当地推广射箭运动的念头。之后，他同施垚等退役运动员商议，大伙一拍即合。

在当地政府和相关部门的支持下，去年5月，尤溪县决定成立首支县少体校射箭队，由于叶昊丞等6人组成教练团，在县城区中小学校设立训练点，以体教融合方式将射箭训练融入日常教育中，助力射箭项目青少年梯队建设。

平日里，教练们根据各校的时间安排，带上射箭装备进校园开展教学，周末则在县体育运动中心开展青少年射箭体验活动。“射箭的技术动作主要有举弓、拉弓、靠位、撒放4个步骤。因对站姿要求严格，射箭运动可同时有效增强练习者的肩、臂、腰、腿部的力量，还可以锻炼到胸、背部肌肉，有效帮助孩子们塑造身型。”教练谢熠骁说，初学者需要进行增强力量训练，即反复练习平板支撑、侧支撑，以及借助哑铃等器材锻炼，如此才能形成肌肉记忆，做到射箭动作的一致性、标准性。

为激发学生们的射箭兴趣，对于低年级学生，教练以教授射箭基本知识为主，用弹力带模拟弓箭练习射箭动作，并在箭靶上粘气球，让学员体验拉弓射爆气球的快感；而高年级学生已有一定的力量，重在练习稳准狠地打靶，并通过组织班级赛，让学员在竞技中感受获胜的喜悦。

“上学期，教练来学校教射箭，当时，我对射箭挺好奇的，就报名参加了。经过一段专业练习后，我觉得射箭很有趣，很喜欢精准命中目标的感觉。”章露方是一名初中生，现就读于尤溪县第七中学。原本性格内向的她，在搭弓射箭的那一刻，气宇轩昂、自信满满，是教练眼中极具天赋的射箭苗子。

倾力打造射箭赛事

随着喜欢射箭运动的学生日益增多，为进一步提升射箭教学环境与质量，今年3月，于叶昊丞与教练们在城区建起了一个专业的室内射箭馆，配有60把复合弓、竞技反曲弓和传统木弓箭，护胸、护臂等护具，以及哑铃等健身器材。

“反曲弓配有瞄准镜等专业竞技设备，主要适用于国家队的比赛项目，又因其弓的拉力达30至40磅，力量弱小者甚至难以拉开弓箭。而复合弓的拉力在10至14磅之间，又带有滑轮阻，省力且上手快，适合青少年练习。因此，目前学生们主要练习复合弓。”于叶昊丞介绍，射箭馆极大方便了他们给学生上射箭运动专业技术要领等课程，学生训练也不再风吹日晒。

尤溪县首届中小学生射箭比赛激烈开赛

随着射箭教学活动持续开展，截至目前，参与射箭运动的学生数已达200多人。为验收学员们的练习成果，今年3月，县少体校射箭队决定举办一场中小学生射箭比赛，教练们随即开始安排场地设施、赛事服务、后勤接待等事宜。

“自建立了射箭馆后，还吸引了不少民间射箭爱好者前来体验。因此，我们计划策划一场射箭专业交流赛，目前已有来自内蒙古、新疆、山东、湖南的射箭专业选手有意愿来尤溪参赛。届时，各地参赛选手通过游览尤溪景点，还可进一步了解朱子理学文化等，助力‘体育+’事业发展。”于叶昊丞说，此外，他们还尝试借助VR技术，将科技感与传统体育相融合，打造虚拟射箭场景，并开发适合老年人等群体的射箭课程，让尤溪市民接触多元化的体育项目，助力全民健身。