三明举重金牌教练吕仙桃 世锦赛冠军邓薇的恩师

吕仙桃给学生讲解动作要领

 东南网三明5月17日讯（本网记者 肖晓敏 本网见习记者 王娇榕） 吕仙桃，是三明市少体校举重教练，对三明市体育事业特别是举重事业的发展做出突出的贡献，全国体育先进工作者，近日她被评为了2013—2015年度三明市劳动模范。

 1999年退役后，回到三明少体校执教，至今培育了近200名运动员，已经向上级优秀运动队及名校输送优秀运动员近百人，其中北京2人，现仍在国家队1人，1人获得国际级运动健将称号。她培养的运动员邓薇，2015年世界举重锦标赛上获63kg级抓、挺、总成绩三项冠军并打破挺举世界纪录。

吕仙桃鼓励一名正在挺举的学生

 记者走进三明少体校100平米左右的举重训练馆里，看到队员们一个个刻苦训练的身影。“腰憋紧，手臂放松，发力狠”一旁的吕教练正指导着队员的举重姿势和动作要领。一名15岁的小队员陈美玲正要尝试68kg挺举，此时，“起”“狠”“拼”队员们响亮的口号声响起来了。

吕仙桃指导学生举重动作

 孩子们眼中的“严厉教练”

 17年来吕仙桃一直担任三明市少体校举重教练工作，她说，很享受做教练，每次队员取得好成绩都很有成就感。目前，三明市体校举重队男女队员共50多个，都来自三明市农村，年龄最小的9岁，最大的18岁。吕仙桃每年都会与其他老师一起深入到全市12各县（市、区）农村小学寻找举重苗子。

 吕仙桃告诉记者，在训练过程中，她要求严厉，追求完美，对学生每一个细节都严格把关。在技术上，不容许有任何的含糊。技术规范必须从小抓，时刻盯住，反复强调，平时教学过程中总是拿着小鞭子，时刻提醒着学生动作要规范。这些小运动员们每天下午都要进行近三小时的训练，做挺举、上拉、深蹲70余次。

 学生每一次的举起，吕教练都严格督促，希望他们从小打好基本功，严厉背后都是无限的期望。

 吕仙桃定期也会跟孩子们一起跑步、做游戏、唱歌来排解压力，缓解连日来训练的疲累。

 丈夫卢山，三明市少体校担任举重教练，两人因举重结缘，成为了举重界的一对最佳夫妻教练拍档。工作中，两人分工明确，默契配合，吕仙桃负责训练较为基础的举重姿势，丈夫卢山负责训练有一定强度的举重动作。卢山，吕仙桃培养了世界举重冠军张杰、邓薇等优秀运动员，他们这对夫妻好拍档无疑是这支举重队的金牌教练。